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7 de abril: Día Mundial de la Salud | Una mirada integral desde Ixalu

By admin
abril 7, 2025

Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha impulsada por la OMS para concienciar sobre la importancia de cuidar nuestra salud física, mental y social. En Ixalu, creemos firmemente que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad. Es un equilibrio dinámico entre cuerpo, mente y estilo de vida. Hoy queremos compartir…

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BlogPsicología

¿Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud mental?

By admin
marzo 23, 2025

El cambio de hora, aunque parezca un simple ajuste en el reloj, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar general. Ya sea en primavera (cuando se adelanta una hora) o en otoño (cuando se retrasa), nuestro cuerpo necesita adaptarse, y no siempre lo hace con facilidad. En esta entrada te explicamos cómo puede afectarte y qué…

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    noviembre 28, 2025 Cierre de año con conciencia: Ejercicio de revisión personal para empezar 2026 en equilibrio
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    noviembre 21, 2025 Ejercicios exprés para compensar el sedentarismo navideño (sin sentir que estás entrenando)
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    noviembre 19, 2025 “Aprendí a escucharme”: Testimonio real sobre cómo integrar la salud integral en tu vida
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    noviembre 14, 2025 Comer con placer y sin culpa en Navidad: Guía para disfrutar sin excesos

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