La respiración es una función vital que realizamos de forma automática, pero pocas veces somos conscientes de cómo lo hacemos. Aprender a respirar de forma profunda y consciente, especialmente con la técnica de respiración diafragmática, puede marcar una gran diferencia en tu salud mental y física. En esta guía te enseñamos cómo hacer respiración diafragmática paso a paso, para que…
Abril marca el inicio de la primavera en su máximo esplendor, y con ella llega una gran variedad de frutas y verduras frescas, sabrosas y llenas de nutrientes. Consumir productos de temporada no solo es más sostenible, sino que también aporta más sabor y beneficios para tu salud. En esta entrada te compartimos 3 recetas saludables, fáciles y deliciosas elaboradas…
El cambio de hora, aunque parezca un simple ajuste en el reloj, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar general. Ya sea en primavera (cuando se adelanta una hora) o en otoño (cuando se retrasa), nuestro cuerpo necesita adaptarse, y no siempre lo hace con facilidad. En esta entrada te explicamos cómo puede afectarte y qué…
La primavera es mucho más que flores y cielos despejados. Con la llegada de esta estación, nuestro cuerpo y mente experimentan una serie de cambios notables que pueden influir tanto positiva como negativamente en nuestro bienestar. En este artículo te contamos cómo afecta la primavera a tu salud física y psicológica, y qué puedes hacer para mantener el equilibrio. Cambios…
En la era digital, la salud online se ha convertido en una herramienta clave para mejorar el bienestar de las personas. Gracias a la telemedicina y los servicios de salud digital, ahora es posible acceder a profesionales sin importar la ubicación, facilitando la atención en áreas como la psicología, la nutrición y el deporte. En este artículo, exploraremos las ventajas…
En Ixalu, creemos en el poder del bienestar integral y estamos comprometidos a ayudar a nuestros clientes a alcanzar su máximo potencial.
